Sun Protection dan Tips Perawatan Kulit untuk Pegolf

[ad_1]

Setelah ronde golf terbaru saya, orang-orang di foursome saya mulai mendiskusikan item favorit mereka di tas golf mereka. Salah satu dari mereka mencintai supirnya, yang lain mencintai putternya, yang terakhir mencintai irisan pasirnya meskipun dia benci berada di pasir. Ketika sampai pada saya, saya hanya berkata, "Tabir Surya saya."

Gunakan tabir surya yang efektif

Saya selalu memastikan saya menggunakan tabir surya yang efektif ketika saya bermain golf. Tabir surya yang efektif akan memblokir sinar UVA dan UVB. Pikirkan tentang itu. Satu putaran golf bisa memakan waktu empat hingga enam jam untuk bermain dan waktu tee akhir pekan yang lebih disukai biasanya di pertengahan pagi. Oleh karena itu, pegolf yang keluar sekitar pukul 10 pagi akan bermain selama jam-jam ketika matahari sedang panas. Ini berarti pegolf terkena banyak sinar matahari pada saat-saat terburuk.

Tabir surya yang efektif sangat penting bagi pegolf wanita juga. Banyak pegolf wanita memiliki faktor UV dalam make-up yang mereka gunakan. Memiliki faktor UV dalam tata rias akan memberikan perlindungan dari sinar matahari yang berbahaya. Saya tidak akan merekomendasikan ini satu-satunya perlindungan mereka, terutama jika mereka sangat aktif atau di luar rumah. Saya menyadari bahwa pegolf wanita tidak menyukai kemilau bahwa tabir surya yang efektif memberikan wajah mereka. Oleh karena itu, saya selalu mengatakan kepada mereka untuk memoleskan tabir surya dengan bedak wajah campuran untuk membantu meminimalkan kilau.

Terapkan kembali tabir surya di belokan.

Saya telah menemukan banyak pegolf saya yang pandai menerapkan tabir surya sebelum mereka bermain golf, tetapi lupa untuk menerapkannya kembali selama putaran mereka. Menerapkan kembali sangat penting. Efektivitas tabir surya berkurang semakin lama Anda berada di bawah sinar matahari, terutama jika Anda berkeringat. Aturan umum saya adalah mengaplikasikan kembali tabir surya setiap dua jam. Alih-alih menonton waktu, saya mengoleskan kembali tabir surya saya di tikungan (setelah 9 lubang). Bahkan, saya berharap lapangan golf akan menawarkan pegolf tabir surya di antara tee kesembilan dan kesepuluh.

Ganti tabir surya Anda secara teratur

Ini juga sangat penting untuk mengganti tabir surya di tas golf Anda secara teratur. Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa Anda terbakar matahari setelah mengaplikasikan tabir surya lama yang ada di tas Anda? Biasanya, tabir surya kehilangan efektivitasnya dari waktu ke waktu. Oleh karena itu, saya selalu menyarankan untuk mengganti tabir surya Anda di awal musim golf baru.

Kenakan pakaian pelindung matahari.

Langkah penting berikutnya untuk melindungi diri dari matahari adalah memakai pakaian pelindung, terutama topi bertepi lebar. Pakaian pelindung matahari menggunakan kain untuk membantu melindungi kulit Anda. Kain dinilai menggunakan Faktor Perlindungan Ultraviolet (UCF). UCF sangat mirip dengan rating SPF untuk tabir surya. Sun Precautions® dan Solumbra® adalah merek pakaian pelindung matahari yang saya sarankan untuk pasien saya.

Mainkan golf "keteduhan".

Pelajari cara bermain golf "keteduhan". Pada dasarnya, carilah tempat teduh ketika Anda menunggu untuk mengambil bidikan Anda berikutnya. Saya selalu memarkir kereta golf saya di bawah pohon jika memungkinkan. Tidak hanya tempat teduh yang melindungi saya dari matahari, membuat saya lebih sejuk. Di Florida, menjaga ketenangan sangat penting untuk menikmati permainan golf di musim panas.

Turunkan risiko kanker kulit Anda.

Semua pegolf ingin menurunkan skor golf mereka. Sekarang saatnya menurunkan risiko kanker kulit dengan melindungi diri dari sinar matahari yang berbahaya. Anda akan menghargai menghindari sinar matahari yang menyakitkan dan kanker kulit yang berpotensi berbahaya di masa depan.

[ad_2]