Sun Protection dan Tips Perawatan Kulit untuk Pegolf

[ad_1]

Setelah ronde golf terbaru saya, orang-orang di foursome saya mulai mendiskusikan item favorit mereka di tas golf mereka. Salah satu dari mereka mencintai supirnya, yang lain mencintai putternya, yang terakhir mencintai irisan pasirnya meskipun dia benci berada di pasir. Ketika sampai pada saya, saya hanya berkata, "Tabir Surya saya."

Gunakan tabir surya yang efektif

Saya selalu memastikan saya menggunakan tabir surya yang efektif ketika saya bermain golf. Tabir surya yang efektif akan memblokir sinar UVA dan UVB. Pikirkan tentang itu. Satu putaran golf bisa memakan waktu empat hingga enam jam untuk bermain dan waktu tee akhir pekan yang lebih disukai biasanya di pertengahan pagi. Oleh karena itu, pegolf yang keluar sekitar pukul 10 pagi akan bermain selama jam-jam ketika matahari sedang panas. Ini berarti pegolf terkena banyak sinar matahari pada saat-saat terburuk.

Tabir surya yang efektif sangat penting bagi pegolf wanita juga. Banyak pegolf wanita memiliki faktor UV dalam make-up yang mereka gunakan. Memiliki faktor UV dalam tata rias akan memberikan perlindungan dari sinar matahari yang berbahaya. Saya tidak akan merekomendasikan ini satu-satunya perlindungan mereka, terutama jika mereka sangat aktif atau di luar rumah. Saya menyadari bahwa pegolf wanita tidak menyukai kemilau bahwa tabir surya yang efektif memberikan wajah mereka. Oleh karena itu, saya selalu mengatakan kepada mereka untuk memoleskan tabir surya dengan bedak wajah campuran untuk membantu meminimalkan kilau.

Terapkan kembali tabir surya di belokan.

Saya telah menemukan banyak pegolf saya yang pandai menerapkan tabir surya sebelum mereka bermain golf, tetapi lupa untuk menerapkannya kembali selama putaran mereka. Menerapkan kembali sangat penting. Efektivitas tabir surya berkurang semakin lama Anda berada di bawah sinar matahari, terutama jika Anda berkeringat. Aturan umum saya adalah mengaplikasikan kembali tabir surya setiap dua jam. Alih-alih menonton waktu, saya mengoleskan kembali tabir surya saya di tikungan (setelah 9 lubang). Bahkan, saya berharap lapangan golf akan menawarkan pegolf tabir surya di antara tee kesembilan dan kesepuluh.

Ganti tabir surya Anda secara teratur

Ini juga sangat penting untuk mengganti tabir surya di tas golf Anda secara teratur. Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa Anda terbakar matahari setelah mengaplikasikan tabir surya lama yang ada di tas Anda? Biasanya, tabir surya kehilangan efektivitasnya dari waktu ke waktu. Oleh karena itu, saya selalu menyarankan untuk mengganti tabir surya Anda di awal musim golf baru.

Kenakan pakaian pelindung matahari.

Langkah penting berikutnya untuk melindungi diri dari matahari adalah memakai pakaian pelindung, terutama topi bertepi lebar. Pakaian pelindung matahari menggunakan kain untuk membantu melindungi kulit Anda. Kain dinilai menggunakan Faktor Perlindungan Ultraviolet (UCF). UCF sangat mirip dengan rating SPF untuk tabir surya. Sun Precautions® dan Solumbra® adalah merek pakaian pelindung matahari yang saya sarankan untuk pasien saya.

Mainkan golf "keteduhan".

Pelajari cara bermain golf "keteduhan". Pada dasarnya, carilah tempat teduh ketika Anda menunggu untuk mengambil bidikan Anda berikutnya. Saya selalu memarkir kereta golf saya di bawah pohon jika memungkinkan. Tidak hanya tempat teduh yang melindungi saya dari matahari, membuat saya lebih sejuk. Di Florida, menjaga ketenangan sangat penting untuk menikmati permainan golf di musim panas.

Turunkan risiko kanker kulit Anda.

Semua pegolf ingin menurunkan skor golf mereka. Sekarang saatnya menurunkan risiko kanker kulit dengan melindungi diri dari sinar matahari yang berbahaya. Anda akan menghargai menghindari sinar matahari yang menyakitkan dan kanker kulit yang berpotensi berbahaya di masa depan.

[ad_2]

Kerusakan Matahari Kulit Dapat Terbalik – Dengan Menggunakan Minyak Shea Butter dan Alpukat

[ad_1]

Peneliti ilmiah telah melihat pertanyaan apakah kerusakan kulit matahari dapat dibalik. Mereka telah menemukan bahwa beberapa senyawa efektif bila diterapkan secara topikal. Namun, mereka merekomendasikan bahwa langkah pertama adalah menghindari overexposure.

Kita membutuhkan sinar matahari agar tubuh memproduksi vitamin D dan juga karena itu membuat kita merasa baik. Depresi musiman diyakini disebabkan oleh kurangnya sinar matahari.

Kita mungkin tidak seperti tanaman yang dapat berkembang hanya di bawah sinar matahari. Tetapi, jelas bahwa tubuh kita seharusnya memiliki sinar matahari. Vitamin D adalah nutrisi penting. Namun, itu tidak biasa ditemukan dalam makanan. Jika kita tidak seharusnya berada di bawah sinar matahari, maka tubuh kita tidak akan membutuhkan vitamin D.

Hanya membutuhkan beberapa menit paparan sinar matahari setiap hari untuk mendapatkan cukup vitamin D. Tanning tidak diperlukan. Sebenarnya tidak ada yang namanya cokelat sehat. Ini adalah mekanisme pertahanan alami yang dikembangkan untuk melindungi terhadap radiasi UV yang merusak.

Ini adalah paparan UV yang merupakan salah satu penyebab penuaan kulit. Ketika terkena sinar UV, molekul radikal bebas secara alami hadir di lapisan kulit berkembang biak dan menjadi lebih aktif. Pertahanan alami tubuh terhadap radikal bebas adalah antioksidan.

Ketika belajar tentang apakah atau tidak kerusakan kulit matahari dapat dibalik, para peneliti mulai mencari antioksidan. Diketahui bahwa mereka dapat menetralisir radikal bebas yang merusak, yang berarti mereka berguna untuk pencegahan. Tapi, tidak jelas apakah antioksidan yang sama bisa membalikkan kerusakan yang sudah terjadi.

Salah satu antioksidan pertama yang diidentifikasi bermanfaat untuk tujuan ini adalah vitamin A. Krim kerut yang diresepkan Retin-A adalah bentuk sintetis dari vitamin.

Meskipun para peneliti tahu bahwa Retin-A dapat mengurangi kerutan, mereka masih tidak yakin apakah kerusakan kulit akibat sinar matahari dapat dibalik menggunakan krim. Sulit untuk mengevaluasi hasilnya, karena Retin-A sering menyebabkan kemerahan, gatal dan iritasi.

Ternyata, itu mungkin sifat sintetis dari krim yang menyebabkan iritasi. Krim yang mengandung ekstrak yang merupakan sumber alami vitamin A atau beta-karoten tidak menyebabkan iritasi.

Namun, meskipun antioksidan lain bermanfaat, yang paling efektif yang ditemukan hingga saat ini adalah koenzim Q10. Beberapa penelitian kini telah membuktikan bahwa kerusakan kulit akibat sinar matahari dapat dibalik dengan krim yang mengandung koenzim Q10.

Partikel-partikel harus dikurangi ukurannya. Kalau tidak mereka tidak akan menembus. Jadi, Anda tidak bisa membeli koenzim Q10 kapsul, pop terbuka dan berharap untuk melihat hasilnya. Itu harus diformulasikan dengan benar untuk digunakan pada kulit.

Senyawa lain yang telah terbukti manfaatnya termasuk Shea butter dan minyak alpukat. Beberapa krim malam yang lebih baik mengandung kedua senyawa alami tersebut.

Minyak alpukat merupakan sumber alami dari vitamin A. Ini juga mengandung sterolins, yang telah terbukti membalikkan bintik-bintik usia.

Jadi, kerusakan kulit akibat sinar matahari bisa dibalik. Saran terbaik adalah membeli krim malam yang mengandung alpukat, mentega Shea dan bentuk nano-emulsi coenzyme Q10. Gunakan setiap malam dan Anda akan melihat hasilnya dalam waktu singkat.

[ad_2]

3 Cara Untuk Bagaimana Kerusakan Kulit Matahari Bisa Terbalik

[ad_1]

Tahukah Anda bahwa kerusakan kulit akibat sinar matahari dapat dibalik? Memang benar, tetapi tentu saja tidak ada krim kulit tua yang akan melakukan pekerjaan itu untuk Anda. Cara terbaik untuk memulai penyembuhan kulit Anda adalah membantu proses dari dalam dengan nutrisi yang baik saat menggunakan lotion aktif dengan bahan perbaikan yang terbukti.

1. Kebiasaan Penyembuhan

Ada banyak cara Anda dapat menyembuhkan kulit Anda tanpa menyentuhnya. Kerusakan kulit akibat sinar matahari dapat dibalik jika tubuh Anda mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan untuk memperbaiki dan menciptakan kulit yang lebih sehat.

Dengan makan banyak makanan bergizi seperti buah dan banyak buah beri, sayuran, kacang dan biji mentah, dan suplemen dengan minyak ikan omega-3 berkualitas.

Hal-hal lain yang membantu kulit Anda adalah minum banyak air setiap hari, bernapas dalam-dalam dan rileks, dan menjaga kelembapan kulit.

2. Hidrasi Intensif

Anda dapat memperlakukan kulit Anda secara intensif jika Anda ingin membalikkan kerusakan kulit akibat sinar matahari dengan cepat. Misalnya dengan menerapkan penyembuhan madu Manuka aktif, gel Aloe Vera murni, Shea butter, minyak alpukat atau zat penyembuhan lain di daerah itu dan biarkan menyerap, kulit akan menjadi sangat terhidrasi, lembab dan segera juga sembuh.

3. Krim Kulit Aktif

Krim kulit dengan banyak penyembuhan yang aktif dan terbukti dan bahan-bahan perbaikan sudah pasti teman Anda saat memperbaiki kulit yang rusak akibat sinar matahari. Carilah krim yang benar-benar alami, karena bahan kimia dapat merusak kulit Anda lebih banyak lagi.

Kerusakan kulit matahari dapat dibalik jika Anda menggunakan krim secara teratur, setiap hari atau setidaknya setiap habis mandi. Beberapa bahan untuk dicari adalah;

– Cynergy TK, yang sangat melembabkan, dan meningkatkan cahaya dan pertumbuhan kolagen dan sel-sel kulit baru.

– D-Panthenol, yang memperbaiki kulit, menenangkan dan melindungi terhadap terbakar matahari

– Madu Manuka aktif, yang terbukti menyembuhkan dan meremajakan kulit, membuatnya lebih muda dan lembut.

[ad_2]